这2样食材搭配，健脾又养胃！

这2样食材搭配，健脾又养胃！

立春一过，气温慢慢回升，但是冬天的余威仍在，早晚温差还是比较大，妈妈们可要注意，稍不留神宝宝就会生病，容易拉肚子等.......

所以，这几天在安排宝宝饮食时，应该多给宝宝吃一些较水润的辅食，比如米粥、汤面等，既好消化吸收、又能起到养胃的功效。

这类辅食最适合做给宝宝吃，养胃又营养~

宝宝身体不舒服的时候，最适合喝粥了，再加点养胃的食材，比如山药、小米等，让宝宝胃里暖暖的，恢复的更快！

今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！

我还特意加入了西兰花和胡萝卜，红红绿绿的特别有食欲，不仅好看，营养也更丰富了！

养胃、易消化，辅食这样做保准宝宝把碗舔光光！

食谱名：山药养胃粥

参考月龄：10个月以上

图文步骤

1、准备食材：小米10克，西兰花20克，胡萝卜20克，铁棍山药30克，宝宝粥米40克。

2、起锅烧水，水开后，倒入西兰花，焯水2分钟。

raquo;蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。

3、焯水后，捞出，将西兰花去梗。

raquo;西兰花的梗纤维较粗，宝宝不容易消化，所以要去掉哦！

4、西兰花剁碎。

raquo;妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。

5、分别将铁棍山药切丁；胡萝卜切丁。

raquo;妈妈们处理山药的时候记得带上手套，防止过敏哦~

6、胡萝卜用辅食机搅碎。

7、奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。

8、再倒入600毫升清水。

raquo;这里水要一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感。

9、大火煮30分钟。

10、倒入西兰花碎，再煮5分钟。

11、喷香喷香的粥就煮好啦~~

12、红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口，来一碗这样好吃又好看的辅食，肯定胃口大开啦~~~

添加要领：

●如果宝宝山药过敏，妈妈们也可以将山药替换成南瓜，同样具有健脾养胃的作用哦！

●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃，就算宝宝生病期间，也可以做给宝宝吃哦！

黄妈说：

俗话说春捂秋冻，不害杂病。简单说就是穿衣服要按季节，换季时，增减衣服也不要太突然，要慢慢添减，否则十分容易生病。

宝宝的肠胃也是一样，季节交替时，尤其要注意宝宝的饮食，要多给宝宝吃一些健脾养胃、易消化的辅食，才能让宝宝少生病、多健康！

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