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秋天防秋燥饮食要润一润-【新闻】

发布时间:2021-04-11 13:30:27 阅读: 来源:香水座厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

秋风起,气温逐渐下降,“秋老虎”开始逞威。在干燥的季节,糖尿病人尿多、出汗多,更容易干燥、缺水,“润”要提上生活日程。那么,糖尿病人应该如何防秋燥呢?

秋天防秋燥饮食要润一润

1.来点润燥茶

除了白开水,果蔬汁、汤、淡茶都是不错的选择。糖尿病人还可以每天泡点麦冬茶,既能补充水分,还能养阴生津。

2.饮食要滋润

果蔬中,萝卜、黄瓜、冬瓜、菜花、白菜等都比较甘甜滋润,炖、凉拌、蒸煮等方法烹饪还能大大地保留蔬菜中的水分。

3.严防肠胃炎

秋天是肠道疾病的高发季节,糖尿病人本身抵抗力比较差,此时更不能放松警惕。尽量不吃生冷食物,注意饮食卫生。家中备些胃肠病药物,以防不时之需。

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