秋季养生，常吃3种食物早吃早好

秋季养生，常吃3种食物早吃早好秋季养生?，常吃3种食物，排毒清肠，降压降脂，早吃早好1.南瓜尖南瓜尖是南瓜藤上最嫩的一部分，也是一道天然的绿色蔬菜，常吃能够清热解毒，止血利尿等，南瓜尖能降压降脂等，还可以缓解便秘，帮助排毒清肠，多吃南瓜尖，还可以帮助快速的排出粪便，让体内的有害物质清理干净，这样对瘦身有着极大的作用，而且常吃南瓜尖，有着养生的效果，对身体健康有着极大的益处。

2.豆苗豆苗被人们叫做豌豆苗，是豌豆的嫩苗，营养价值非常高，含有很多人体所需要的氨基酸等营养成分。豆苗含有的各种维生素，可以起到排毒抗衰，清热去火的作用。同时对于晒黑的朋友们来说，把豆苗榨汁涂抹晒黑的肌肤，可以让皮肤重获光泽，让肌肤更加滑嫩柔软。3.圆白菜含有的铬对于血糖的控制具有一定的作用。圆白菜含有的植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效，起到杀菌、消炎的作用。含有丰富的维生素C、等，总的含量比番茄多出3倍，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

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