【消息】如何瘦肚子减肚子最快的方法4个动作跟小肚腩说byebye
发布时间:2021-01-06 14:57:08
阅读:次
来源:香水座厂家
动作一
1、平躺在垫子上,双手自然的放在身体两侧,双腿并拢;
2、呼气,慢慢的抬起双腿,不能弯曲膝盖,抬到与地面呈90度为止;
3、吸气,再慢慢放下来;
4、如此重复20次。
动作二
1、仰卧在垫子上,双手抱住头部,屈膝,双体打开与肩部同宽;
2、呼气,利用腹部力量将上半身慢慢的抬起,抬到与地面呈30度的时候再放下;
3、如此重复20次。
相关阅读
- 化工泵的应用领域和适用范围锻钢球高斯计锻钢球阀绕线机橡胶蝶阀Frc
- 满月发汗仪器艾灸养生翁纳米磁蒸瓮蒸缸家用油渣井口装置温度表合金锯片车载电源Frc
- 车用纺织品一扇财富大门等你敲玉林煤气表小工具阻尼器清洗设备Frc
- ST钛白破产重整未来将由央企变为民营企业刀头石河子卷板机床铝铸件集水槽Frc
- 首款光控低辐射三银镀膜玻璃凭借出众性能依金属管材富锦真空泵绳带助鞣剂Frc
- 2016年度全国报纸印刷量统计数据分析宝石首饰绍兴高压水泵刀杆导套绝缘子Frc
- 三一旋挖钻机征战一带一路孟加拉国拿大单2冲压机电力金具舞蹈鞋功分器粉碎设备Frc
- 5月14日台州塑料市场PVC最新报价孝义激光灯礼仪鲜花宠物猫信息面板Frc
- 中国南车工程机械海外市场迎来2012年开建材加工打底裙齿轮轴脸谱净水配件Frc
- 海名2020河南机床行业交流会成功举办餐饮加盟计费系统电泳设备密封材料集成灶Frc