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皮肤美白要多吃这些食物!推荐几款美白肌肤的美味汤

发布时间:2022-07-07 08:04:44 阅读: 来源:香水座厂家
皮肤美白要多吃这些食物!推荐几款美白肌肤的美味汤

如果你肌肤白、透亮,那就是好看啦!但不是所有人都能拥有美白的肌肤的,那么如何进行美白呢?特别是夏日的时候,什么食物可以帮助美白呢?哪些食谱是美白肌肤的最佳选择?一起看下吧,美白肌肤不再是梦想!美白肌肤的食物1、黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。2、白萝卜中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。3、甘薯甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。4、丝瓜瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。5、胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤,使肌肤看起来更加细腻红润。6、豆芽豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。夏日美白食谱薏仁茶所需食材薏苡仁100g、干荷叶25g、干山楂片50g、水3000g。制作步骤(1)准备好薏仁,拣去杂质,把薏仁用水冲洗干净沥干水分。(2)锅烧热,放入薏米仁,小火炒至微黄散发出米香味,盛出晾凉。(3)干荷叶洗净,用剪刀剪成条放入砂锅,再放入洗净的干山楂片。(4)然后放入炒好的薏仁,最后放入水,砂锅放在火上大火烧开,转小火炖煮20分钟即可。三文鱼沙拉鸡蛋盏所需食材鸡蛋3个、三文鱼100g、黄瓜1根、苹果1个、沙拉酱适量。制作步骤(1)在鸡蛋顶端用针扎个洞,放入煮蛋器中煮熟,将鸡蛋分成两半,用勺将蛋黄取出,将蛋黄切成小粒。(2)将三文鱼粒、蛋黄粒、苹果粒和黄瓜粒放入小碗中,加入适量的沙拉酱,一起搅拌均匀。(3)再将三文鱼蔬果沙拉填放入蛋白中,摆放在盘中,端上桌即可。甘蔗荸荠饮所需食材甘蔗150g、荸荠100g、冰糖适量。准备(1)甘蔗切小段、荸荠切半,放入沙锅内。(2)加适量清水,放入适量冰糖(水烧开后转小火慢炖1小时)。(3)将汤汁过滤到碗里(也可以和甘蔗、荸荠一起食用)。(4)趁热饮用,也可以连炖过的水果一起食用。【天医网】是一个拥有大量实用养生健康知识及养生达人的信息交流平台,提供有最新的健康资讯及实用养生宝典,提倡品质生活健康生活,为您全家的健康保驾护航!

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